Kwa kifupi

Uchaguzi wa nguo za michezo unaweza kutegemea aina ya mazoezi, mabadiliko ya joto, hali ya mazingira na mapendekezo ya kibinafsi

01 joto

Nguo za michezo zinapaswa kufaa kwa mabadiliko katika hali ya joto iliyoko.

Tunachoma joto jingi tunapofanya mazoezi, kwa hivyo ikiwa unafanya mazoezi katika mazingira yenye joto, unaweza kusaidia kwa kuvaa nguo zisizo huru na nyepesi.Lakini ikiwa halijoto iliyoko ni ya chini, chagua nguo ambazo chache zinaweza kuokoa joto la mwili kwa ufanisi, fanya misuli ihisi laini na vizuri.Epuka kuumia kwa kazi ya mwili isiyo ya lazima katika michezo.

02 mazingira

Uchaguzi wa nguo za michezo unapaswa pia kuzingatia mazingira.

Wakati wa kufanya kazi kwenye mazoezi, nguo za kupunguza uzito zinafaa.Kwa sababu kuna vifaa vingi katika mazoezi, nguo zisizo na mafuta sana ni rahisi kunyongwa kwenye vifaa, hivyo ni hatari sana.Na, nguo za michezo zinazofaa vizuri, unaweza kuhisi moja kwa moja mabadiliko ya mwili wakati wa mazoezi.

Yoga handstand aina hii ya mkao, nguo huru ni rahisi kwenda uchi, hatua si katika nafasi, na kuathiri athari za harakati.Kwa wakati huu, chagua maalumnguo za yoga, kuvaa vizuri, utendaji wa kupumua ni mzuri, kwa athari ya kufanya mazoezi ina uboreshaji fulani.

03 mtindo

Wakati mwingine mtindo wa nguo za michezo unaweza kuhamisha kwa ufanisi udhaifu wa mwili, kwa ujumla watu wenye mafuta watakuwa na jasho sana wakati wa kufanya mazoezi, kupoteza maji ni zaidi, aina hii ya watu inapaswa kuwa sahihi kwa hali ya kibinafsi, kuchagua kunyonya maji kwa nguvu, mtindo zaidi wa kupoteza. mavazi ya michezo.

Kwa kweli, kuna mambo mengi ya kuchagua michezo, lakini lengo kubwa ni faraja, urahisi, inaweza kuongeza ulinzi wa mwili wetu, na huwa na mwanga, laini, muda mrefu na rahisi kuosha na kavu.

04 mtindo

Rangi, mtindo na kitambaa ni muhimu sawa.

Kumiliki tracksuit au mbili unazopenda kunaweza kuwa kichocheo kizuri cha kukupeleka kwenye ukumbi wa mazoezi.Kuvaa fulana hii ya uchangamfu ni kama vazi la mitindo, hutuletea mstari mzuri wa mandhari.

Huwezi tu kuchukua jasho na kuivaa,

Ikiwa nyama haiwezi kujificha, Au unataka kwenda kununua tena,

Haya!Siha iko kwenye ajenda!